おいしく美肌を目指す麻婆筍をご紹介

大人女子を楽しむWebマガジンCheRishで毎月第1、第3金曜日の2回“体がよろこぶおいしいご飯”をテーマに連載をしています。

今が旬のたけのこは食物繊維やビタミン類など栄養豊富でありながら エネルギーの少ないのが特徴です。
ビタミンＢ１、Ｂ２、ビタミンＣ、ビタミンＥなどの豊富なビタミンは肌の健康を保ち、食物繊維と相まって美肌効果があります。 筍効果…すごいですね～。
そんなたけのこを使った麻婆筍をご紹介。

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CheRish”の連載が1冊の本になりました！

スーパー主婦・足立さんのからだがよろこぶ健康ごはん (講談社のお料理BOOK)

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